如何愛自己?你一定聽了很多,但這篇跟你想的不一樣!
很多書都在講如何愛自己,我認為愛自己先從愛自己的身體開始。基本上我在家都是裸體,所以我能很直接地透過鏡子來欣賞自己。 最近吃的比較多,肚子的贅肉比較明顯。但潛意識能量作祟,我很難克制自己不吃那些零食或垃圾食物。前幾天我照鏡子的時候,對著自己的贅肉說:嗯,這樣也很好,這是你現在該有的樣子。說著說著,就開始觸摸自己,感受自己... 很奇妙的是,當我這樣做的時候,有一個意識好像被看見了,那是一種很深層的被理解、被認同。同時,內在有一股很深的滿足感從我的腹部升起,很快地,溫暖的感覺竄遍我的全身... 從那之後起,那個想吃垃圾食物的眾生彷彿被超渡了般,慢慢的我就不再去吃低頻的食物,小腹也慢慢地消了下去。 我們面對內在不好的聲音或念頭,往往第一個習性反應就是去限制它。好像有個內在父母,在第一時間為了孩子好,做出了制止的行為。然而內在小孩是無法理解的,他不了解你的限制其實是在為他好,他覺得無法被理解,反而走向叛逆的方向,讓我們的身體產生失控的行為。 內在父母就好比我們的頭腦,內在小孩就像是身體。當我們頭腦選擇控制的時候,其實是我們不願意接受身體負向的狀態或行為。然而,頭腦壓抑的能量越強,身體就越容易失控。所以很多的上癮行為就是這樣產生的。 面對身體所表現出來的種種失控,我們必須打從心裡的去感受它,理解它,而不是去限制它。愛自己就是要學習先愛自己不能接受的面向。而觀察身體、感受身體是最直接,也是最簡單的練習。每天花點時間,照照鏡子,感受自己或撫摸自己,其實就是在與自己的內在小孩對話。 如果你的內在小孩已經跟你拒絕連結或溝通,當然你也可以尋求協助。以下這些文章或許能把協助你看見那受傷的孩子。『星際催眠』或是『宇宙意識能量療癒』也是一種選擇喔。 我跟阿龍說這件事後,阿龍腦中就浮現了五張宇宙符碼,並給了每張牌解析。請直覺地從以上五張宇宙符碼中選出一張,看看慾望背後,宇宙符碼要我們什麼訊息? A04 愛批判又愛吃 對於吃東西或買東西,我們往往會有對錯的批判。比如內在有個想吃蛋糕、雞排、珍奶、薯條等等高熱量的食物的念頭,馬上就又另一個念頭說這樣會胖、不健康,所以不應該吃。吃這些食物是錯的,不吃才是對自己必較好。但矛盾的是,我們往往又忍不住去買來吃。然後嘴巴一面吃的時候,心裡又批判自己。 這個符碼是由 V (對)與